カトーコンタクトクリニック

仕事で日常的にパソコンを使用する人は、目を酷使していることがあります。従って、目の疲れを感じやすいでしょう。

目が疲れると「焦点が合わない」「目が乾く」「ショボショボする」「目が痛い」等といった症状が表れます。もちろん、これらの原因は目を使い過ぎていることです。しかし、これ以外にも様々な原因が重なりあっていることもあります。仕事をしていて目の疲れをよく感じるようになった時は以下の原因をチェックして改善していきましょう。

①身体の健康状態

目の疲労は身体の疲労が原因であることもあります。身体が疲れていたり体調が悪い時は、生活習慣を見直し、身体の状態を整える工夫をする必要があるのです。

②精神的なストレス

精神的なストレスの蓄積により、目の疲れが進行することがあります。悪化すると、中心性網脈絡膜症等の病気を引き起こす可能性もあるので早めに改善することが大切です。

③パソコンの作業環境

パソコンを使う際は、画面から40㎝程、目を離して作業を行わないと疲れやすくなってしまいます。また、パソコンの画面が光に反射したり、エアコンの風が直接眼に当たってしまうと目が疲れやすくなる原因となります。

④メガネやコンタクトレンズなどの矯正器具

メガネやコンタクトレンズで視力を矯正している場合矯正が適切でないと、目が継続的にストレスを溜めてしまうことになります。

⑤年齢や病気

老眼・白内障・緑内障の場合も疲れ目のような症状が表れる場合があります。40歳を過ぎると、加齢の初期症状が出始めるので、単に疲れ目だと軽く考えず、症状が続くようなら病院で受診する必要があります。
目の疲れはこれらの原因でもなる可能性があるのです。これらに加えてパソコンで目を酷使してしまうと目の疲れが余計に溜まりやすくなり、視力の低下や病気等、目に悪影響を及ぼしてしまいます。

従って早めに対策をとる必要があります。その対策の1つとして挙げられるのがサプリメントです。目の疲れを解消する成分を豊富に配合しているものを選びましょう。目に良いとされるものなので、毎日少しずつ服用すれば、疲れを軽減させることができるでしょう。